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Io, Sicura

Io, Sicura

Il progetto

Il percorso “Io, sicura” accompagna giovani donne dai 14 ai 35 anni in dieci settimane di crescita progressiva.

Attraverso l’incontro con professionisti e una pratica basata sui principi dell’Aikido, le ragazze acquisiranno sicurezza, consapevolezza e fiducia in loro stesse.

 

Progetto approvato per l’Avviso “1-2025” dell’Assessorato affari europei, innovazione, PNRR, politiche nazionali per la montagna e politiche giovanili e finanziato dal Fondo regionale politiche giovanili (l.r. 12/2013)

Contesto & Obiettivi

Il progetto “Io, sicura” nasce dall’esigenza di offrire alle ragazze tra i 14 e i 35 anni strumenti concreti per vivere con maggiore sicurezza e fiducia nella propria quotidianità.

Promosso da Dojo Yujo, il percorso è costruito come un’esperienza integrata che unisce pratica, prevenzione e consapevolezza, grazie alla collaborazione di professionisti e realtà del territorio.

La parte dedicata alla prevenzione verrà affrontata insieme al Maresciallo dei Carabinieri Alessandra Siddi, in rappresentanza dell’Arma dei Carabinieri, e alle volontarie del Centro Donne contro la Violenza, che forniranno informazioni sulla sicurezza urbana e sulla conoscenza delle risorse territoriali di sostegno.

Per accrescere la consapevolezza personale e lavorare sulla gestione della paura e delle situazioni critiche è previsto l’intervento della Dottoressa Valentina Cappello, esperta in psicologia dell’emergenza.

La parte di difesa personale sarà guidata da Rocco Foti, insegnante di sicurezza e difesa personale e maestro 5° dan di Aikido. La pratica si basa sui principi della disciplina, che insegna a gestire il conflitto attraverso equilibrio e controllo emotivo, trasformando l’energia dell’avversario a proprio vantaggio ed evitando lo scontro diretto.

L’obiettivo è che ogni partecipante possa acquisire competenze pratiche di autodifesa, strumenti per riconoscere e prevenire situazioni di rischio e maggiore fiducia in sé, sviluppando al contempo autostima, resilienza e consapevolezza delle risorse disponibili sul territorio.

“Io, sicura” vuole essere un percorso completo che integra corpo, mente e rete sociale, per permettere alle ragazze di affrontare la vita quotidiana con maggiore sicurezza e libertà.

Fasi Del Progetto

Il percorso “Io, sicura” sarà composto da 10 lezioni da un’ora ciascuna.

Lezione 1 – Io ci sono (lunedì 23 marzo 2026)
Lezione 2 – Io prevengo (lunedì 30 marzo 2026)
Lezione 3 – Io mi centro (lunedì 13 aprile 2026)
Lezione 4 – Io mi libero (lunedì 20 aprile 2026)
Lezione 5 – Io creo spazio (lunedì 27 aprile 2026)
Lezione 6 – Io resisto (lunedì 4 maggio 2026)
Lezione 7 – Io trasformo (lunedì 11 maggio 2026)
Lezione 8 – Io controllo (lunedì 18 maggio 2026)
Lezione 9 – Io mi metto alla prova (lunedì 25 maggio 2026)
Lezione 10 – Io, sicura (mercoledì 27 maggio 2026)

Nel caso in cui non fosse possibile da parte nostra o per cause terze effettuare una delle lezioni, provvederemo a recuperarla per garantire 10 incontri.

Iscrizione

Per iscriverti GRATUITAMENTE al corso, compila il form sottostante.
Se sei minorenne, è richiesta l’autorizzazione di un genitore o di un tutore.

Chiusura iscrizioni (posti limitati) : 14 marzo

Per maggiori informazioni contattaci alla mail info@aikidovda.it o chiama il numero +39 347 80 18 048

Modulo di Iscrizione

Autorizzazione degli esercenti la potestà genitoriale per il richiedente se MINORENNE

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